Portulaca – Proprietà, usi e benefici dell’estratto

L’estratto di Portulaca viene ricavato dalla Portulaca Oleracea, un’erba appartenente alla famiglia delle portulache ormai molto diffusa nei paesi con clima temperato. È una pianta strisciante e si presenta con foglie ovali, carnose e lisce e, oltre alle foglie, sono commestibili anche i fiori, i semi e il fusto.

Questa pianta ha rivestito grande importanza nel mondo antico. Infatti in Egitto era molto utilizzata per scopi medicinali. Anche nel Medioevo ci sono accenni all’uso della Portulaca, addirittura nei paesi arabi veniva coltivata. Fino a pochi decenni fa in Italia veniva venduta nei mercati, infatti era uno degli ingredienti più usati nella cucina povera.

Oggi invece, la Portulaca viene sottovalutata perché è considerata come un’erbaccia infestante che cresce spontaneamente nei campi, lungo i marciapiedi, negli orti, nei campi incolti e nei giardini. A dispetto di ciò che si crede la Portulaca è ricca di proprietà e benefici per il nostro organismo, piena di sali minerali e vitamine.

Proprietà e benefici della portulaca:

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L’estratto di Portulaca è ricco di omega 3, vitamina C, A, B e sali minerali come ferro, magnesio, potassio, fosforo, calcio, rame, zinco e selenio. Grazie a tutte queste caratteristiche, l’estratto di Portulaca possiede proprietà diuretiche, depurative e antiossidanti. I benefici che recano all’organismo tutte queste proprietà sono molteplici:
rafforza il sistema immunitario.

Previene le malattie cardiache e abbassa il livello di colesterolo cattivo aumentando invece la quota del colesterolo buono. Questo grazie agli omega 3 che controllano la pressione arteriosa, favoriscono una migliore circolazione del sangue, evitano l’insorgenza di aritmie e mantengono il cuore in buona salute.

È antiscorbuto e previene le infezioni urinarie e intestinali essendo una pianta diuretica e con presenza massiccia di vitamina C.
è un rimedio contro la diarrea, vomito, enterite, emorroidi, emorragie dovute al dopo parto e funge da infuso per facilitare la fluidificazione e la rimozione dei muchi dai bronchi che possono provocare tosse e bronchite.

Riduce il rischio di contrarre diabete, asma e malattie come Alzheimer, schizofrenia, depressione, autismo, disturbo da deficit di attenzione, aiutando lo sviluppo celebrale;
rallenta la crescita di tumori nel corpo e ne limita il rischio perché nella pianta è presente un alcaloide che è provvisto di proprietà anti-mutagene.

La vitamina A svolge un ruolo fondamentale per migliorare la vista, eliminando i radicali liberi che attaccano le cellule degli occhi.
contrasta la cellulite, gli inestetismi della pelle e rivitalizza i capelli;.

Impedisce l’insorgere di alcuni problemi della pelle come l’acne, l’eczema, l’ulcera, dermatite e lenisce le punture degli insetti.
è un ottimo antinfiammatorio.

Come si usa?

Foto della portulaca

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La Portulaca può essere usata sia per scopi medicinali che alimentari. Come già citato in precedenza, l’estratto di Portulaca è molto utile se applicato sula pelle, lenisce ferite, infezioni e allergie. Inoltre può essere utilizzata come infuso per combattere i disturbi legati alle influenze stagionali, sciogliere i muchi e far abbassare la febbre.

Ha un’azione depurativa, diuretica, antidiabetica, rinfrescante e vermifuga in quanto è in grado di espellere qualsiasi tipo di verme intestinale.

Anche in cucina ci si può avvalere, oltre all’estratto di Portulaca, di diverse parti della pianta sia crude che cotte. Di solito l’estratto da assumere per una persona è di due volte a settimana. Questo numero di volte assicura il fabbisogno di Omega 3 di cui il corpo ha bisogno.

Inoltre le foglie e le altre parti della pianta possono essere consumate in varie pietanze come ad esempio insalate, zuppe, minestre, frittate, condimenti per la pasta e tanti altri modi.

Controindicazioni della portulaca:

L’estratto di Portulaca non ha molte controindicazioni. La sua assunzione è sconsigliata in presenza di calcoli renali e biliari o che, per predisposizione potrebbero manifestarsi, per la ragione che la pianta contiene ossalato di calcio in quanto è il principale elemento della formazione di calcoli.

Si può mangiare in gravidanza? Visto che non sono stati fatti studi scientifici di controindicazioni in caso di gravidanza, sarebbe opportuno non usare l’estratto o la pianta perché la Portulaca agevola le contrazioni uterine.

Per sentirsi bene il nostro organismo ha bisogno di una costante assunzione di vitamine, sali minerali e integratori. Tutto questo si può assumere grazie all’estratto di Portulaca. Un elemento della natura tanto semplice ma allo stesso tempo con tante proprietà benefiche.